Ta transformation, guidée.
Séances, repas et suivi réunis dans une seule appli. Trainary construit ton programme à partir de ton objectif, de ton matériel et de ton emploi du temps, puis l'ajuste avec toi, semaine après semaine.
- Gratuit pendant la bêta
- Salle, street ou maison
- 311 recettes protéinées
Trois étapes, et tu sais quoi faire chaque jour.
Tu réponds
Objectif, niveau, jours disponibles, matériel, durée des séances, habitudes alimentaires. Quelques minutes, une question à la fois.
Tu reçois ton plan
Un programme sur 6 semaines avec tes séances, tes séries, tes charges et tes temps de repos, et des repas calculés sur tes calories et tes protéines.
Tu progresses
Tu notes tes séances et tes repas en quelques touches. Les charges montent quand tu es prêt, et les progrès s'affichent semaine après semaine.
Tout ce qu'il faut, rien de plus.
Ta journée en un coup d'œil
La séance du jour, sa durée estimée et les muscles travaillés, tes calories, tes protéines, tes pas et ton sommeil.
- Une séance rapide quand tu manques de temps
- Ta courbe de poids lissée, sans l'effet yo-yo du quotidien
Chaque exercice expliqué
Un mannequin animé montre le mouvement et allume en orange les muscles qui travaillent. Tu saisis tes séries au fil de la séance.
- Charges et répétitions proposées selon ta dernière séance
- Minuteur de repos et remplacement d'un exercice en un geste
Des repas à tes cibles
Chaque jour, des repas proposés pour atteindre tes calories et tes protéines, avec le poids d'une portion. Un appui long pour en changer.
- 311 recettes protéinées, dont des recettes végétales
- Végétarien, vegan, halal, sans gluten, sans lactose…
Tes progrès, enfin lisibles
Poids, records, volume et régularité, avec une projection réaliste vers ton objectif.
- Un rythme sain calculé pour ton objectif
- Bilan clair à la fin de chaque bloc de 6 semaines
Le programme s'adapte à ce que tu as.
Ce qu'on nous demande.
Combien ça coûte ?
L'appli est gratuite pendant la bêta. Ensuite, l'essentiel reste gratuit et Trainary Pro s'essaie gratuitement 14 jours, puis en abonnement mensuel, annuel ou à vie. Les prix sont annoncés aux inscrits avant le lancement.
À partir de quel âge ?
Trainary s'adresse aux personnes de 18 ans et plus. Ce n'est pas un dispositif médical : demande l'avis d'un médecin avant de reprendre le sport ou de changer fortement ton alimentation.
Sur quels téléphones ?
Android d'abord, via le Google Play Store. La version iPhone viendra ensuite : inscris-toi pour être prévenu.
Je débute, c'est pour moi ?
Oui. Le programme part de ton niveau : moins de séances par semaine, des mouvements simples et des charges qui montent progressivement. Chaque exercice est montré par un mannequin animé.
Il me faut une salle de sport ?
Non. Tu choisis ton matériel, de la salle complète à rien du tout, et le programme ne propose que des exercices faisables avec ce que tu as.
Et mes données de santé ?
Sans compte, tout reste sur ton téléphone. Avec un compte, tes données sont sauvegardées pour les retrouver sur un autre appareil. Elles ne sont jamais vendues, et tu peux les exporter ou les supprimer quand tu veux.
Que faites-vous de mon e-mail ?
On l'utilise uniquement pour te prévenir du lancement. Un lien de désinscription figure dans chaque message, et tu peux demander sa suppression à tout moment.
Sois parmi les premiers.
Un seul e-mail, le jour du lancement.